SMOOTHIE FRESCO E DISSETANTE!
Ecco una bevanda light davvero deliziosa e rivitalizzante: con solo 4 ingredienti, questo Smoothie mango, ananas e cocco può diventare la colazione salutare perfetta per iniziare le calde giornate estive, oppure uno spuntino rinfrescante ed energizzante per restituirti carica e vitalità durante le ore di lavoro e dopo un allenamento!
Privo di latticini, questo Smoothie alla pina colada è l’ideale per una dieta leggera o vegana.
Per preparare questa bevanda ti consigliamo di preparare la frutta precedentemente: taglia a cubettini il mango e l’ananas e riponili in freezer il giorno prima, o almeno 3-4 ore prima di procedere con la preparazione.
Con questa ricetta otterrai tre porzioni di Smoothie; se sei da sola, puoi suregale le altre due porzioni e consumarle successivamente!
INGREDIENTI PER 3 PORZIONI
- 320 ml di latte di cocco freddo
- 525 gr di ananas
- 210 gr di mango
- Scorza di lime, quanto basta
- 240 gr di ghiaccio circa
PROCEDIMENTO
Per preparare questo squisito Smoothie al mango e ananas al latte di cocco la procedura è sempre la stessa: metti tutti gli ingredienti nel frullatore frullatore.
Puoi grattuggiare a piacere un po’ di scorza fresca di lime.
Frulla tutto ad alta velocità finchè non ottieni un composto liscio ed omogeneo.
Versa lo Smoothie in 3 bicchieri e servilo, va consumato subito!